معلومات بسيطة تفيدك للتمتع بحياة متوازنة ...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


مرحبا

هذي معلومات ضروري الانسان يكون عنده خلفية عنها وهالمعلومات ليست بالشيء الثانوي بالعكس شيء اساسي وجوهري:

* جوانب تطوير الذات :
1. الجانب النــفســـي 2. الجانب العقـــلي. وعشان نطورهم لازم نتعلم مهارات التعلم والتفكير والبحث.
3. الجانب الجـــسدي---------------------> وعشان نطور هالجانب لازم نهتم بصحتنا ولياقتنا.
4. الجانب الاجتماعي 5. الجانب الوظيفي. لازم نتعلم مهارات الاتصال.

ومن هنا خلونا نتعرف على جوانب الشخصية وهي 6 والي لازم انك تحقق التوازن فيها:

التوازن في الحياة لايعني تساوي درجات التركيز في جميع جوانب الحياة, وإنما اعطاء كل ذي حق حقه,
قل أو كثر, من: الوقت, والجهد, والتركيز.

جوانب الشخصية الستة:
1.الجانب الأسري.
2.الجانب الاجتماعي.
3.الجانب العقلي الثقافي.
4الجانب الجسدي (الرياضة والترفيه) .
5.الجانب الوظيفي. (العمل الاساسي) .
6.الجانب الديني.

* تتصف الشخصية السوية المتوازنة بصفتين اساسيتين:
1. التوافق الداخلي: أي التوافق الفرد مع ذاته , ورضاه, عنها, وتقديره لها, والعمل على تنميتها وتطويرها,والترقي بها إلى اعلى درجات الكمال الممكنة,
والاهتمام المتوازن بالجوانب الرئيسية الثلاثة المكونة للذات: الجانب النفسي والروحي, الجانب العقلي, الجانب الجسدي.

2. الانسجام الخارجي: أي انسجام الفرد مع من حوله من أفراد وجماعات ومايحيط به من أشياء و أجواء ومايدور حوله من احداث ,
وماعليه من واجبات في الجانب الاسري والجانب الاجتماعي والجانب الوظيفي.

* الشخصية المثالية تتبنى 10 صفات كمباديء عامة للحياة:
1. المشاعر والاهتمام: ان تظهر الحب والاهتمام لما تعمله, ولمن تتعامل معه.
2. التعاون والمشاركة: ان تعمل مع الآخرين لتحقيق هدف مشترك.
3. التخطيط والتنـظيم: ان تخطط, وترتب, وتنفذ, بطريقة منظمة.
4. الاطلاع والتفــــهم: ان تبحث في عالمك وتطلع وتسعى لفهمه.
5. المبادرة والمسؤولية: ان تعمل بإرادتك الحرة لأنه يلزم عمله, وتتحمل مسؤوليته.
6. الجهد والمثابــــــرة: ان تعمل افضل ما بوسعك, وتبقى منهمكاً لإنجازه.
7. الانجــــــاز والفوز: ان تنجز مهامك و واجباتك بإتقان وفي الوقت المناسب.
8. الأثــــر والـــذكرى: ان تسهم اعمالك في تخليد ذكراك الحسنة بين الناس.
9. المعــــنى والتــأثير: ان يكون لما تعمله معنى وقيمة ايجابية في الحياة.
10. الاســـتـــــقامــة: ان تعمل طبقاً لفهمك لما هو صحيح ولما هو خطأ.

*كيف تخطط لحياة متوازنة:

1.اكتب قوائم بالواجبات والصفات التي تعتقد أنها تمثل الشخصية المثالية الناجحه في جميع جوانب الحياة .
استعن في ذلك بإرشادات الدين, واعراف المجتمع, وسمات الناس الناجحين وقم بكتابتها في العمود ب .كماهو موضح بالجدول التالي:

أ. جوانب الشخصية المثالية ب. الواجبات والصفات المثالية.
1.الجانب الديني
2.الجانب العقلي الثقافي.
3.الجانب الجسدي.
4.الجانب الاسري.
5. الجانب الاجتماعي.
6.الجانب الوظيفي.

2.رتب أعمالك وأولوياتك/نظم وقتك:
استحضر في ذهنك مهامك وأعمالك وواجباتك المتكررة بانتظام, والاعمال الوقتية العابرة,ثم اعرضها واحداً واحداً على التصنيف التاليين
واتخذ قراراتك الشخصية:

التصنيف الأول : الاهمية و الوقت :
ــ مهم...عاجل (انجز). + +
ــ مهم...غير عاجل (خطط).بمعنى مهم بالنسبة لك انك تسوي هالشغله بس مو ضروري ولاعاجل خطط انك تسويه في المستقبل.+ -
ــ غير مهم......عاجل (فوض) بمعنى انه عاجل لازم يتم عمله ولاكن ليس بالضروره انه انت شخصك تقوم فيه تفوض غيرك يقوم به.- +
ــ غير مهم......غير عاجل (احذف). - -

التصنيف الثاني: الرغبة والحاجة :
ــ أحتاج....و أريد (انجز). + +
ــ احتاج....ولا اريد (اربط). + -
ــ لا احتاج.....اريد (خطط). يعني اريد السيارة الفلانية او القميص الفلاني ولكن ما احتاجه الآن إذاً خطط للمستقبل.- +
ــ لا احتاج....لا اريد (احذف). - -

3.مثل حياتك بصورة (عجلة دراجة هوائية).
ــ قدر لنفسك درجة من 10 في كل جانب من جوانب الشخصية الستة, كل درجة تساوي مبدأ من مباديء الحياة العشرة,
ثم ارسم خطاً مستقيماً يقسم جزء الدائرة حيث الدرجة التي حصلت عليها.
ــ لاحظ عجلة حياتك, وحدد جوانب القصور فيها .

تحياتي للجميع ..